▼▼ワークショップ詳細&お申し込みはこちら▼▼
https://peatix.com/event/3180088/view
多くの日本人の不調の上位に常にランキングしている「肩こり」。
肩こりが続くと、頭痛や疲労感につながったり、
いつも身体が重たい感じで、憂鬱になったりもしますね。
肩こりの解消方法は、①凝り固まった部分を外からほぐす方法と、②凝りが酷くなる前に日常的にセルフケアをする方法、③肩こりの原因を取り払う（生活習慣全般）を見直す方法があります。
①はマッサージや整体に行く
②は凝り固まる前に、自分で日々ストレッチなどを習慣化する
③は（色々な要因があると思いますが）ストレス要因などを減らす
ですが、今回は、「誰でも日頃から簡単にできる②セルフケア」にフォーカスして、ワークショップを行っていきます。
長年大手スポーツクラブで多くの方を指導してきた講師と一緒に楽しく体を動かしながら、肩こり解消法を習得して、毎日健やかで軽やかな心と体を手に入れませんか。
▼ワークショップ詳細&お申し込みはこちらから▼
https://peatix.com/event/3180088/view
あなたのご参加を楽しみにお待ちしております！