このコーナーでは、「幸せに生きるとは」をテーマに、不定期ですが、シェアしています。
本ブログが、日々楽に、幸せを感じながら生きるうえでの、何らかのヒントやきっかけにしていただければ幸いです。
※本コーナーは、＜健幸カフェ＞と＜Deep Well-being BLOG＞の２つに分かれております。
＜Deep Well-being BLOG>
本当の幸せってなに？
本当のこと（真実）が知りたい 、など
”まだ一般的には知られていない”、ウェルビーイングの本質（法則・心の仕組み）について、深く掘り下げた内容にご興味ある方は
こちらからお読みください↓↓
Well-being Support Magazine | ウェルビーイングについて徒然に発信する情報サイト (total-health-support.net)
（本質的自己（本当の自分）への気づきや目覚めに関する内容が含まれます）
＜健幸カフェ～過去の記事～＞
QOL（クォリティオブライフ）を向上させるコツ。その本質。
QOL＝人生の質を上げること＝幸福度の向上とイメージされると思いますが、幸せを求める気持ちは、人類共通ですね。人によって考え方も個性も、幸せの…
続きを読む心地よい人間関係を築くために〜嫌われる勇気編〜
心地よい人間関係を築きたいと思うのは、人間誰しも世界共通の願い。親子関係、パートナーシップ、上司や同僚、部下、お客さんとの関係、友人知人との関係、などなど。…
続きを読む根っこから健康になるには〜私たちの身体は小宇宙だった!?〜
多くの人が重要視する人生の４大テーマ（仕事、人間関係、お金、健康）の一つ。健康。今日は、改めて、健康をテーマにお話ししたいと思います。人によっ…
続きを読むゆっくりのんびり、焦らずいこう♪
何かとスピードが速い社会に生きていると、私たちはどうしても急ぎたくなってしまうものです。特に変化の流れが急激に加速している今、焦りを感じている人も多いかもしれ…
続きを読むどんな色メガネで目の前の現実を観ているかが全て。
「この宇宙は、愛でできている。」かの有名な物理学者のアインシュタインが、娘にあてた手紙の中でそのような言葉を残していますが、私もつくづくそう思います。…
続きを読む自己肯定感って何？本当の自己肯定感を高める究極の方法
自己肯定感という言葉は、心理学や自己啓発など学んだことのある方なら、お馴染みの言葉かもしれません。最近、よく私もこの言葉がよく目につくので、改めて考察してみよ…
続きを読む相手にNoをいうのが怖いときの処方箋
相手にNoと言うのが怖いとき、ありますよね。仕事でもプライベートでも、特に相手が自分にとって大事な存在であればあるほど、そしてあなたが優しい人であればあるほど…
続きを読む夢や願望を思い描いて苦しくなったときに起きていること。
色々と夢や願望を思い描いて、その時はワクワクしたけれど、その後、なかなか思い通りにいかなかったり、スムーズに事が進まなかったり、いつの間にか「…
続きを読むどんな時も変わらず“健幸“に過ごすために必要な、たった一つのこと
あなたは、健康のために最も大切なことは何だと思いますか？食事、運動、睡眠、ストレスケア、サプリ・・等、世の中には様々な対処法があります。コロナ騒動もあ…
続きを読む人類みんなネガティブだしポジティブ？ネガティブでもOKな理由
こんにちは。ネガティブな気分になる時って、いやですよね。そんな時、私たちは、できるだけ、そこから逃げよう、避けようとしたり、ポジティブになろうと努力し…
続きを読む相手への不満が出てきたら、自分の本当の望みに気づけるチャンス！
仕事でも家庭でも、友人関係でも、人と関わり合う中で、特に深く関われば関わるほどに、何らかの不満は出やすいもの。でも、そういった時こそ、実は自身の望みに気づいて…
続きを読む切っても切り離せない心と体の関係。体を制するものは心を制す！？
心身相関っていう言葉があります。文字通り、心は体に影響するし、体は心に影響するという、心と身体の関係性を表した言葉。心と身体が深く密接につながっている…
続きを読む幸せに成功している人の共通点
私はこれまで、色々な分野で活躍している人たちの情報を集めたり、身近な人から話を聞いたり、実際に自分で会いに行ったり直接話を聞いたりもしてきました。（その中には…
続きを読む頑張ってしまう心理〜がんばらなくていい〜
仕事で頑張る、家事や子育てで頑張る、あの人との人間関係が良くなるように頑張る、勉強で頑張る・・日々生活していると、何かと忙しくがんばらないとっていう場面に遭遇…
続きを読むマインドフルネスに隠された本当の意味。
こんばんは。マインドフルネスというと、「呼吸法」とか「瞑想の一種」というイメージがある人が多いと思います。やったことがある方は…
続きを読むイライラするときの心理と対処法。
満員電車、車の横入り、仕事での至急案件や細々した上司からの要望、部下の教育、家庭内での家事の分担やパートナーとのやり取り、育児・子育てなどなど・・…
続きを読む夢を叶えるために大切なこと〜個人的な夢でも会社のビジョンでも〜
あなたには叶えたい夢がありますか。人それぞれ、叶えたい夢も夢のカタチも違うと思いますが、「夢を叶える」ってみんな大好きなワードですよね。「夢」…
続きを読む本当の意味での健康とは何か〜ウェルビーイングの秘訣〜
あなたは、健康っていう言葉を聞くと、どんなイメージを持ちますか。なんらかの病気にかかっていないことという人もいるだろうし、毎日活き活きエネルギ…
続きを読む春夏秋冬があるように、人生にもサイクルがあることについて。
本格的に、春の訪れを感じる季節となりました。桜も咲き始め、東京は満開までもうすぐですね。もしかすると、東京でも場所によっては、すでに満…
続きを読む評価ってなんだ？他者からいつも尊敬されて幸せな人の特徴
私たちは何かと、人や会社や社会からの評価が欲しい生き物。会社での昇格、異動、偏差値、大学、年収、著名人、フォロワーの数、クラスで人気者かどうか、モテるかどうか…
続きを読む才能について思うこと。あなたにしかない才能を発揮するために。
先日、以前から興味のあった、とあるアート教室に行ってきました。絵を描いている時の心理的効果、ヒーリング効果、瞑想状態、才能開花（脳力開発）などのさまざ…
続きを読むあらゆる人間関係・パートナーシップをよくするには
私たち人間が抱えるお悩みのほとんどは、人間関係ともいわれています。私たちは生まれてからこの方、人間関係は両親や兄弟などの家族から始まり、学校の友達や先生、恋人…
続きを読む人事異動や引き継ぎの際に起こりがちな、感情的トラブルを防ぐために大事なこと
2月も下旬になり、寒さが和らぐ日も出てきました。春が着々と近づいているのを感じます。春といえば、4月から新年度を迎える企業も多いのではないでしょうか。…
続きを読むネガティブな感情も深い愛からの副産物。
最近、色々な方たちの人生や、ネガティブ体験を伺う中で、気づいたことがあります。それは、ネガティブな感情もふか〜い根っこに愛があるということ。その愛が叶…
続きを読む自分が最高のコーチ・カウンセラーになる！あらゆるストレスや悩みから解放されるには？
1、ストレスの本当の意味〜ストレスってなんだ？〜「今、何らかストレスがありますか？」と聞かれたら、あなたは何と答えますか？令和2年の厚労省のデータによ…
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